生长发育科普讲座

2021-04-15 作者：焦玲 浏览次数：0

                            生长发育科普讲座

     当今社会，竞争激烈，身高对一个人升学、就业、择偶及心理的影响日益突出。如何使自己的孩子“高人一等”，已成为家长关注的热点问题。关注孩子的身高，关注孩子的未来。关注儿童生长发育，实现儿童科学长高。 4月7日我园邀请曲沃县人民医院儿推科主治医师樊淑霞医生，为全园家长做了关于孩子科学长高的讲座。             

       家长们按时来园签到，有序入场。

      常彩凤副园长做开场讲话

    在家长们热烈的掌声中，樊淑霞医生做生长发育科普讲座。 

   首先，樊医生就帮助家长朋友们，正确的梳理对孩子身高的误区，其实身高并不完全是靠遗传因素决定的，遗传只占70％，还有40％是可以靠后天的努力决定，环境的因素对孩子的身高有着重要的影响。

   儿童的生长速度在一年四季中是不相同的，日光充足，万物蓬发，人体新陈代谢旺盛，对营养物质的吸收利用增强，骨骼发育也进入快速期，正是长高的黄金时期。以下这几个方面，家长一定要记住哦！

  1.让孩子们拥抱阳光 。春天的天气晴朗，正是户外活动的好时机。可以带孩子进行郊游、爬山等户外活动，让孩子们多晒太阳，晒太阳是获取维生素D的一种简单方法。充足的维生素D是保障钙吸收的最佳必要条件。

 2.适量的运动。运动可以促进全身血液循环，增加生长激素的分泌，使骨骼变粗、骨质密度增厚，促进骨骼生长。尤其是在运动持续20-30分钟时，孩子生长激素分泌量就可以达到一个高峰。

3.营养均衡 。营养是孩子长高的物质基础，要想长高，平衡膳食至关重要。要保证食物的多样性，适当补充优质蛋白质食物（如瘦肉、牛奶、鸡蛋、海鲜等含人体必需氨基酸比较完备，牛奶也是最理想的钙质来源）。

 4.充足的睡眠。 生长激素会促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。从生长激素的分泌来看，主要的集中是在夜间，尤其是晚上10点后生长激素的分泌最为旺盛。

 5.愉悦的心情。人体大脑的底部，有一个被称为下丘脑的组织，它的作用是根据神经网络传来的各种微弱信号，刺激并产生促进生长的激素。如果神经过度紧张和压抑，该组织会受到抑制，导致生长激素减少。

     樊医生还从中医角度讲述了幼儿肾虚、脾虚等症的推拿手法。

   讲座中对家长们提出的问题与困惑，一一进行了解答。

    “为了孩子的一切，一切为了孩子”，谢谢樊医生给我们带来这么丰富而专业的育儿知识与保健知识。通过这次讲座，让我们进一步了解了促进孩子长高的科学方法，以便我们更好的引领孩子成长。